Tag: pijn

Taijiwuxigong zomerworkshop

TAIJIWUXIGONG® voor meer energie en minder stress door een betere lichaamshouding Geniet van vijf dagen weg in een rustige omgeving. Ontspan met Taijiwuxigong oefeningen. Word je bewust van die gewoontes die je spanning geven. Leer eenvoudige tips over wat je fysiek kan doen om je beter in je vel te voelen. Taijiwuxigong, energetische oefeningen voor een gezond en soepel lichaam. Taijiwuxigong oefeningen helpen je […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , ,

Qigong en Stemwerk workshop 9 februari

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen? Wil je stress en pijn beter kunnen hanteren? Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en je […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Anti-stress sessie 9 december

Eerste hulp bij stress – wat kan je zelf doen? Ons ritme met de universele energie komt van binnen naar buiten tot stand. We zijn energie en elk orgaan beweegt en is energie. Als we deze harmoniseren is er geen onvolmaaktheid. Spanningen uiten zich altijd ergens in je lichaam. Je nek of schouders zitten vast, […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Qigong en Stemwerk workshop 1 december

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen? Wil je stress en pijn beter kunnen hanteren? Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en je […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Anti-stresssessie 27 oktober

Eerste hulp bij stress – wat kan je zelf doen? Ons ritme met de universele energie komt van binnen naar buiten tot stand. We zijn energie en elk orgaan beweegt en is energie. Als we deze harmoniseren is er geen onvolmaaktheid. Spanningen uiten zich altijd ergens in je lichaam. Je nek of schouders zitten vast, […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , ,

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop

Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen?  Wil je stress en pijn beter kunnen hanteren? Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en je stem goed kent en beheerst? Wil je weten hoe je je presence […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ademhaling te oppervlakkig? Ontspan je schouders en verleng je nek.

Let op je nek en schouders om goed te ademen Wanneer we ademhalingsoefeningen leren, wordt ons vaak verteld om de schouders te naar beneden te houden en te ontspannen. Dat is zeker een belangrijk element. Als we onze schouders optrekken gaat ook het middenrif omhoog waardoor het moeilijker wordt om goed te ademen. De nekpositie […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Tai Chi Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Stress? Burn-out?

Wat kan je fysiek doen om beter om te gaan met stress? Stress is iets waar we allemaal mee te maken hebben, elke dag opnieuw. En het heeft zijn nut, het maakt dat we dingen doen. Het wordt een probleem als we ons machteloos voelen om iets aan de situatie te veranderen. Ik hoor vaak genoeg […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Lichaamstaal Training, Tai Chi Getagd met , , , , , , , , , , , , , ,

Hoe is het met je rug?

Onze rug, de steun van ons lichaam De wervelkolom in onze rug is een zeer centraal deel van ons lichaam. Hij ondersteunt ons en helpt ons soepel en vlot te bewegen. Dat wil zeggen, als alles goed gaat…. Rugpijn is een van de meest voorkomende gezondheidsklachten. Blijkbaar krijgen 8 op de 10 mensen wel eens […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Lichaamstaal Training, Tai Chi Getagd met , , , , , , , , , , , , , ,

Pijn? Een goede houding en powerstrips helpen.

taiji-qigong-met-sofie-ann-bracke-icon

Wat kan je doen om minder pijn te hebben? Veel mensen komen naar mijn Taiji en Taijiwuxigong lessen omdat ze pijn ervaren. Lage rugpijn, spanning in de nek, frozen shoulder, tenniselleboog, RSI, knie- en heupproblemen, spierpijn etc. Het is mijn ervaring dat veel van deze problemen voortvloeien uit het feit dat we ons lichaam niet […]Lees meer

Geplaatst in Blog Getagd met , , , , , , , , , , ,