Tag: rugpijn

Qigong en Stemwerk workshop 9 februari

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen? Wil je stress en pijn beter kunnen hanteren? Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en je […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Qigong en Stemwerk workshop 1 december

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen? Wil je stress en pijn beter kunnen hanteren? Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en je […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Qigong en Stemwerk workshop 29 september

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen? Wil je stress en pijn beter kunnen hanteren? Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en je […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Adem naar je rustpunt in je buik

Adem naar je buik Je rustpunt in je lichaam zit in je buik, meer bepaald in wat we de onderste Dantian noemen. Die ligt ongeveer 4 vingerbreedtes onder de navel en 4 vingerbreedjes naar binnen. Ik heb hierover dit blogartikel geschreven, waar ik verschillende technieken beschrijf die je kan gebruiken om je Dantian te activeren […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Tai Chi Getagd met , , , , , , , , , , , , , ,

Wat wil dat nu eigenlijk zeggen, echt ontspannen?

Ontspannen, hoe doe je dat? We hebben het vaak over stress en stress management, vooral als we met burnout of gelijkaardige klachten rondlopen. Maar echt ontspannen, wat houdt dat in? Wanneer we willen ontspannen, dan gaan we bijvoorbeeld in de zetel hangen, of onderuit gaan zitten in een stoel. Maar ben je dan echt ontspannen? […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Over mij, Tai Chi Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop

Qigong en Stemwerk, vernieuwende workshops over lichaam en stem! Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen ​Hoe je denkt over jezelf en hoe je je voelt, zit in je lichaam. In hoe je staat, zit, spreekt. Vaak voelen we ons onzeker, hebben we angst om onszelf te tonen, angst voor de reacties van anderen. Meestal […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop

Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen?  Wil je stress en pijn beter kunnen hanteren? Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en je stem goed kent en beheerst? Wil je weten hoe je je presence […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ademhaling te oppervlakkig? Ontspan je schouders en verleng je nek.

Let op je nek en schouders om goed te ademen Wanneer we ademhalingsoefeningen leren, wordt ons vaak verteld om de schouders te naar beneden te houden en te ontspannen. Dat is zeker een belangrijk element. Als we onze schouders optrekken gaat ook het middenrif omhoog waardoor het moeilijker wordt om goed te ademen. De nekpositie […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Tai Chi Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Taijiwuxigong zomerworkshop

TAIJIWUXIGONG® voor meer energie en minder stress door een betere lichaamshouding 22-27 augustus 2017 ​ Geniet van vijf dagen weg in een rustige omgeving. Ontspan met Taijiwuxigong oefeningen. Word je bewust van die gewoontes die je spanning geven. Leer eenvoudige tips over wat je fysiek kan doen om je beter in je vel te voelen.   Taijiwuxigong, […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , ,

Goede houding, belangrijk voor je rug, belangrijk voor je algemene gezondheid

Goede houding, betere rug We weten allemaal dat in een goede houding je rug meer ontspannen is en de wervelkolom soepeler. De spieren in de rug ontspannen en je ervaart minder ongemak en pijn. En je ziet er ook beter uit als je rechtop staat en zit De wervelkolom draagt ​​ons gewicht. Op jonge leeftijd […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Tai Chi Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,