Tag: stress management

Face your personality workshop + coaching

strategic face profilers

Meer rust, vertrouwen en flow in de communicatie met jezelf en de ander. Krijg meer grip op je werk- en persoonlijke relaties.  Persoonlijk Inzicht Krijg met de INSA-methode meer inzicht in je non-verbale communicatiestijl en de (onbewuste) drijfveren erachter. Leer je persoonlijkheid, gedrag en communicatie (her)kennen en beïnvloeden, zowel privé als tijdens professionele activiteiten. Zo […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , ,

Qigong en Stemwerk workshop 9 februari

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen? Wil je stress en pijn beter kunnen hanteren? Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en je […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Anti-stress sessie 9 december

Eerste hulp bij stress – wat kan je zelf doen? Ons ritme met de universele energie komt van binnen naar buiten tot stand. We zijn energie en elk orgaan beweegt en is energie. Als we deze harmoniseren is er geen onvolmaaktheid. Spanningen uiten zich altijd ergens in je lichaam. Je nek of schouders zitten vast, […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Qigong en Stemwerk workshop 1 december

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen? Wil je stress en pijn beter kunnen hanteren? Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en je […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Anti-stresssessie 27 oktober

Eerste hulp bij stress – wat kan je zelf doen? Ons ritme met de universele energie komt van binnen naar buiten tot stand. We zijn energie en elk orgaan beweegt en is energie. Als we deze harmoniseren is er geen onvolmaaktheid. Spanningen uiten zich altijd ergens in je lichaam. Je nek of schouders zitten vast, […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , ,

Qigong en Stemwerk workshop 29 september

Heldere klank op je houding – Qigong en stemwerk workshop Kleine veranderingen in je houding met grote gevolgen Wil je in je kracht staan, zeker op momenten dat je in publiek moet spreken of zingen? Wil je stress en pijn beter kunnen hanteren? Wil je meer het gevoel hebben dat je je lichaam en je […]Lees meer

Geplaatst in Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Adem naar je rustpunt in je buik

Adem naar je buik Je rustpunt in je lichaam zit in je buik, meer bepaald in wat we de onderste Dantian noemen. Die ligt ongeveer 4 vingerbreedtes onder de navel en 4 vingerbreedjes naar binnen. Ik heb hierover dit blogartikel geschreven, waar ik verschillende technieken beschrijf die je kan gebruiken om je Dantian te activeren […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Tai Chi Getagd met , , , , , , , , , , , , , ,

Power poses voor persoonlijke presence

Hoe we staan beïnvloedt onze manier van spreken en toont hoe we over onszelf denken. Het is van essentieel belang dat we ons bewust zijn van onze houding en dat we wanneer het nuttig is, power poses gebruiken. Zoals jullie weten ben ik coach en trainer voor 3 Plus International. Deze organisatie voorziet programma’s voor […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Lichaamstaal Training Getagd met , , , , , , , , , , , , , ,

Ademhaling te oppervlakkig? Ontspan je schouders en verleng je nek.

Let op je nek en schouders om goed te ademen Wanneer we ademhalingsoefeningen leren, wordt ons vaak verteld om de schouders te naar beneden te houden en te ontspannen. Dat is zeker een belangrijk element. Als we onze schouders optrekken gaat ook het middenrif omhoog waardoor het moeilijker wordt om goed te ademen. De nekpositie […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Tai Chi Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Goede houding, belangrijk voor je rug, belangrijk voor je algemene gezondheid

Goede houding, betere rug We weten allemaal dat in een goede houding je rug meer ontspannen is en de wervelkolom soepeler. De spieren in de rug ontspannen en je ervaart minder ongemak en pijn. En je ziet er ook beter uit als je rechtop staat en zit De wervelkolom draagt ​​ons gewicht. Op jonge leeftijd […]Lees meer

Geplaatst in Blog, Tai Chi Getagd met , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,