Ontspannen, hoe doe je dat? We hebben het vaak over stress en stress management, vooral als we met burnout of gelijkaardige klachten rondlopen. Maar echt ontspannen, wat houdt dat in? Wanneer we willen ontspannen, dan gaan we bijvoorbeeld in de zetel hangen, of onderuit gaan zitten in een stoel. Maar ben je dan echt ontspannen? […]
Hoe we staan beïnvloedt onze manier van spreken en toont hoe we over onszelf denken. Het is van essentieel belang dat we ons bewust zijn van onze houding en dat we wanneer het nuttig is, power poses gebruiken. Zoals jullie weten ben ik coach en trainer voor 3 Plus International. Deze organisatie voorziet programma’s voor […]
Het belang van lichaamshouding en houding Ik heb samen met Dennis Fredrickx van The Happiness Factory, een collega coach, een podcast gemaakt over lichaamstaal en houding (in het Engels). Hier kan je de podcast beluisteren. Dennis en ik praten over je bewuster te worden van wat er zich afspeelt in je lichaam. Alles wat er van binnen […]
