Behaal succes door andere inzet van je lichaam

taiji-qigong-met-sofie-ann-bracke-icon

Psoasspier?

De psoasspier en waarom die belangrijk is Enkele jaren geleden merkte ik dat als ik de taiji vorm oefende ik een stretch voelde van de binnenkant van het dijbeen helemaal tot in het midden van de rug, soms zelfs tot in de nek. Ik vroeg me af welke spieren ik dan aan het uitrekken was. […]

Stress? Burn-out?

Wat kan je fysiek doen om beter om te gaan met stress? Stress is iets waar we allemaal mee te maken hebben, elke dag opnieuw. En het heeft zijn nut, het maakt dat we dingen doen. Het wordt een probleem als we ons machteloos voelen om iets aan de situatie te veranderen. Ik hoor vaak genoeg […]

Pesten: Het is niet omdat iets aanvaard wordt dat het aanvaardbaar is.

Pesten: Geweldloze communicatie en bewustwording van de manier waarop we communiceren. Ongeveer 12 jaar geleden begon ik me te verdiepen in geweldloze communicatie (GC) omdat ik besefte dat ik niet in staat was om aan anderen te laten weten wat ik voelde zonder hen neer te halen, te verwijten of boos te worden. Ik vond […]